Buddhismo Tibetano · Livello Uno · Modulo 03
Tecniche fondamentali di mindfulness dalla tradizione Pali: consapevolezza del respiro, body scanning e coltivazione dell'attenzione al momento presente come pratica quotidiana trasformativa.
Impara ad ancorare l'attenzione nel respiro, a sentire il corpo come un campo vitale di sensazioni, e ad accogliere ogni momento senza resistenza. La pratica regolare dissolve la reattività abituale e apre la naturale spaziosità della mente.
Level One Program — All Modules
Module 01
Le Quattro Nobili Verità
L'insegnamento fondamentale del Buddha che descrive la natura della sofferenza, la sua origine nel desiderio e nell'attaccamento, la possibilità della liberazione e il percorso verso la…
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Module 02
Il Nobile Ottuplice Sentiero
La guida pratica alla vita etica e alla liberazione interiore: Retta Visione, Retta Intenzione, Retta Parola, Retta Azione, Retto Sostentamento, Retto Sforzo, Retta Consapevolezza e Retta…
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Module 03 · CURRENT
Mindfulness & Sati Practice
Foundational mindfulness techniques drawn from the Pali tradition: breath awareness, body scanning, and the cultivation of present-moment attention as a transformative daily practice.
Module 04
La Natura della Mente & l'Impermanenza
I tre marchi dell'esistenza — impermanenza (anicca), insoddisfazione (dukkha) e non-sé (anatta) — esaminati attraverso la meditazione e l'indagine…
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Cosa dicono le persone
Storie reali. Trasformazione reale.
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