Даосская Алхимия · Курс 01 · Модуль 03

Стоячая Медитация — Чжань Чжуан

Чжань Чжуан — «Стоять как дерево» — является одной из самых мощных практик во всей традиции внутренних боевых искусств и даосского культивирования. Обманчиво простая на вид, она является полной системой развития Ци.

Вы изучите правильную структуру и выравнивание для практики Чжань Чжуан, поймёте, как она строит корень, структурную целостность и плотность Ци, и разовьёте личную ежедневную практику стояния, которая поддержит всё остальное.

Узнать о Модуле ← Back to Course 01 — Foundations

☯

Ци · Основа · Внутренняя энергия

Модуль 03 из 4 · Начните своё даосское путешествие: научитесь чувствовать, культивировать и направлять Ци — жизненную силу, оживляющую всё сущее.

Course 01 Program — All Modules

Даосская Алхимия I — Основы Ци

Module 01

Даосская Философия и Путь (Дао)

Введение в основополагающие принципы даосизма: природа Дао, принцип У Вэй (недеяния), танец инь и ян, и как эти идеи переводятся в практическое внутреннее…

Открыть Модуль →

Module 02

Ци — Природа и Прямой Опыт

Переход от философии к прямому опыту: что такое Ци на самом деле, как она ощущается, и основные практики для развития чувствительности к ней. Ци — это не концепция — это то, что вы можете чувствовать, строить и…

Открыть Модуль →

Module 03 · CURRENT

Standing Meditation — Zhan Zhuang

The foundational "standing like a tree" practice: cultivating rooting, structural alignment, and the gathering of Chi in the Lower Dan Tian. The bedrock of all Taoist internal practice.

Module 04

Даосские Дыхательные Практики

Дыхание является основным транспортным средством для движения, построения и утончения Ци в даосской традиции. Этот модуль исследует фундаментальные техники дыхания, лежащие в основе всего даосского внутреннего…

Открыть Модуль →