Целительный Ци-гун · Курс 01 · Модуль 03
Первые движущиеся формы Ци-гун: мягкие волнообразные движения, открывающие суставы, снимающие напряжение с соединительной ткани и поощряющие гладкий, беспрепятственный поток Ци через тело — восстанавливая естественную лёгкость и жизненность, являющиеся признаком хорошего здоровья.
Полная начальная двигательная программа Ци-гун: разминка, основные двигательные формы и завершение — разработанная для доступности людям с любым уровнем физической подготовки и адаптируемая для ежедневной практики.
Course 01 Program — All Modules
Module 01
Дыхание, Осанка и Телесное Осознание
Основные навыки для всей практики Ци-гун: изучение естественного брюшного дыхания, правильного стоячего выравнивания и того, как глубоко расслабляться, не сваливаясь — качество осознания, делающее внутреннюю практику…
Открыть Модуль →
Module 02
Энергетическое Поле и Система Меридианов
Введение в китайскую медицинскую карту тела: двенадцать первичных меридианов, восемь экстраординарных меридианов, основные энергетические центры и то, как Ци течёт через эти каналы, питая и регулируя каждый аспект…
Открыть Модуль →
Module 03 · CURRENT
Gentle Movement & Energy Flow
Your first Chi Kung sequences: simple, flowing movements coordinated with breath that open the meridians, release tension and cultivate a gentle, continuous flow of Chi through the body.
Module 04
Построение Вашей Ежедневной Практики
Самый важный урок любого курса Ци-гун: как создать практику, которую вы действительно будете поддерживать. Без регулярности никакое количество техники не даёт результатов. Этот модуль рассматривает практические и…
Открыть Модуль →
Что говорят люди
Реальные истории. Реальная трансформация.
Читать все отзывы →